Pilates TRX Aerial Fitness

Καλώς ήρθατε στο Riaction Gym!


Pilates
Pilates
H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 100 χρόνια, στην Aμερική, από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Για το σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων. H βασική αρχή, και θεωρητικό υπόβαθρο της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος - η κοιλιά.
Περισσότερα...
Aerial Fitness
Aerial Fitness
H μέθοδος Aerial είναι ένα νέο και πολύ διαδεδομένο είδος εξάσκησης στην Αμερική, που συνδυάζει τα πλεονεκτήματα του Yoga και του Pilates με την έλλειψη βαρύτητας και την αιώρηση. Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, χαλαρώνει τις αρθρώσεις και βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.Με την χρήση ειδικών πανιών ενσωματώνει το στοιχείο της αιώρησης και της διασκέδασης σε ένα διαφορετικό τρόπο εκγύμνασης για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα.
Περισσότερα...
Ενόργανη
Ενόργανη
Δώστε την δυνατότητα στα παιδιά σας να γνωρίσουν το άθλημα της ενόργανης. Είναι η καλύτερη επιλογή αφού μέσα απ τα μαθήματα τα παιδιά αποκτούν όχι μόνο ευλυγισία ,μυική δύναμη και ισορροπία αλλά μαθαίνουν να γίνονται υπεύθυνα, να εντάσσονται στο σύνολο και να ανήκουν σε μια ομάδα. Η προπόνηση περιλαμβάνει ασκήσεις στα όργανα (άλμα, δίζυγο, κρίκους, τραμπολίνο κ.α.) ασκήσεις ενδυναμώσεις και παιχνίδια.
Περισσότερα...